faydalı makaleler

Gözlem Becerilerinizi Nasıl Artırır ve Dikkat Edilmeyi Öğrenin

Dünyaya dikkat etmemek kolaydır. Süpermarkette yürürken göz temasından kaçınırken gözlerimizi indiririz. Çoğumuz için, varsayılan durumumuz çevremizdekileri görmezden gelme eğilimindedir. Ancak bunu yapmak bize ilham vermeyi özlüyor ve merakımızı geliştirmede başarısız oluyor. İşte etrafınızdaki dünyaya biraz daha fazla dikkat etmek için kendinizi nasıl eğiteceğiniz.

Dışarı çıkmanın ve yürüyüş yapmanın yaratıcılığı artırabileceğini ve biraz dikkatli olmanın her türlü konuda yardımcı olabileceğini biliyoruz. Fakat bunların hiçbiri hala göbeğinize bakmıyorsanız kullanışsızdır. Dikkatli olmak, insanları, durumları ve olayları izlemek, sonra gördüklerinizi eleştirel bir şekilde düşünmek anlamına gelir. Burayla ora arasında dolaşmakla meşgulken, dünyadaki çok özlüyoruz. Bunun refahımızı nasıl etkilediğini ölçmenin bir yolu olmasa da, ne kadar çok dikkat edersiniz, o kadar sık ​​yeni fikirler edersiniz. Başka bir şey değilse, dünya görüşünüzü genişletirsiniz. İlk önce, tekrar dikkat etmek için kendinizi eğitmeniz gerekir.

Sizin için önemli olan şeyleri aramak için kendinizi eğitin

Beyinlerimiz her şeyi görmek istemedi. Belirli şeylere odaklanıyoruz, sonra diğer her şeyi filtreliyoruz. Bu çoğu durumda harika, çünkü her şeye dikkat edersek, önemli olanı kaçıracağız. Bununla birlikte, beyninizi biraz pratik yaparak yeni şeylere dikkat etmesi için ayarlayabilirsiniz.

İster yeni bir işe başlıyor, ister yeni bir hobi araştırıyor olun, ister sadece beceri setinizi geliştirmeye çalışın, o anda önemli olan şeylere dikkat etmek için beyninizi yeniden eğitmeniz gerekir. Bu basit geliyor, ancak biraz çaba gerektiriyor. NPR ile konuşan psikolog Dr. Daniel Simons şöyle açıklıyor:

Kendinizi dünyaya daha fazla gözlemlemek için eğitmenin en iyi yolunun neyi göz ardı edeceğimizi öğrenmek olduğunu düşünmemeliyiz, ama buradaki temel fikir bu. Her şeye dikkat edemezsiniz, bu yüzden gözünüzü yormak için ne aramak istediğinize karar verin. Bunu yaptığınızda, herhangi bir konu için doğal olarak daha fazla fikir bulursunuz.

Yeni şeylere dikkat etmek için kendinize sorun

“Yeni” şeylere göz kulak olmak, söylenenden daha kolaydır. Kendinize “Bugün dünyayı yeni gözlerle gözlemleyeceğim” ve bunun olmasını bekleyemezsiniz. Bunun yerine, kendinize bir dizi zorluk vermekten daha iyi olabilirsiniz. Bu zorluklar herhangi bir şey olabilir, ancak muhtemelen sizin için önemli olan bir şeyle başlamak en iyisidir. Kısmen, bu Quora iş parçacığından ve bu Orta postadan derlenmiş olarak başlamanız için birkaç fikir.

  • İnsanları kalabalık alanlarda izleyin : Kalabalık bir yerde otururken ilk yaptığınız şey telefonunuzu dışarı çekmek ise, telefonunuzu durdurun. Hepsini almak ve insanları izlemek için biraz zaman harcayın. Kalabalık mekanlarda nasıl davrandıklarına, başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunduklarına ve hepsinin telaşını nasıl yönlendirdiklerine bakın.
  • Kendinize bir çöpçü avı atayın : Bir şeyler seçin ve gün boyunca onu arayın. Bu herhangi bir şey, kırık camlar, güvenlik kameraları veya belirli bir grafiti sanatçısı olabilir. Bul, resim çek veya not al. Daha fazlasını ara. İşiniz bittiğinde, o şeyin neden orada olduğunu anlamaya çalışın.
  • Yerel haberleri izleyin (veya yerel makaleyi okuyun): Öyle görünmeyebilir, ancak yerel haberler şehrinizi, hatalarınızı ve diğer her şeyi tanımanın harika bir yoludur. Yerel meseleler hakkında konuşma eğiliminde olduklarından, mahallenizde neler olup bittiğini öğrenmenin de iyi bir yolu. Bu da her türlü yeni şeye dikkat etmenize yardımcı olur.
  • Bir uzmanla yürüyün : Muhtemelen, sizden farklı kariyer ve hobilere sahip bazı arkadaşlarınız var. Onlarla birlikte bir yürüyüşe çıkın, etrafınızdaki alan hakkında size yeni şeyler öğretecekler. Yerel tarih, jeoloji veya hatta tipografi olabilir.
  • Bir "soundwalk" alın: Bu biraz aptalca geliyor, ama öğretmen Marc Weidenbaum, öğrencileri ses noktalarının bulunduğu bir müzede gezdirdi, bölgeyi yeni bir şekilde keşfetti ve kulaklarını yeni şeyler dinlemek için eğitti.
  • Alan notlarını alın : Daha önce bunun hakkında konuştuk ve fikir oldukça basit. Bir yer seçin, oturun ve gördüğünüz her şeyi yazın ya da eskiz. Bu, beyninizi daha fazla dikkat etmesi ve dünyanın daha çok gözlenmesi için eğitiyor.
  • 365 Günlük Fotoğraf Yarışmasına Katıl : Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, denemek için 365 günlük bir fotoğraf yarışması yeri. Temel fikir, ilginç bir şey tutmak için her gün farklı zorluklarla dolu bir yıl boyunca günde bir fotoğraf çekmenizdir. Kamera lenslerine biraz daha farklı bakmanız kesinlikle aklınıza geliyor.

İhtiyaçlarınıza en uygun olanı seçebilirsiniz. Bir uygulama geliştiricisiyseniz, insanların ihtiyaç duyduğu şeye dikkat etmekle ilgili, yazarsanız, insanların yaptıklarına dikkat etmekle ilgili, vb. Yine de rahat bölgenizi terk etmekten korkmayın. Bir tasarımcı olmak için hiçbir özleminiz olmadığı için, yerel binalardaki tipografiyi fark etmek için bir hafta bekleyemezsiniz. İşin püf noktası, her gün yeni bir şekilde bakmak için kendinize meydan okumaktır.

İnsanları Daha İyi İzlemeyi Öğrenin

Hareketsiz nesneler bir şeydir, ancak insanları gözlemlemek ve anlamak insanları başlı başına bir bilimdir. Birçoğumuz yüksek gerilimli durumlarda, bir dövüş sırasında, ilk buluşmada veya bir iş görüşmesinde olsun, gözlemlemede oldukça iyiyiz, ancak günlük etkileşimler sırasında zayıflıyoruz. Ancak eski FBI ajanı Joe Navarro’nun söylediği gibi, hem rahatlığı hem de rahatsızlığı gözlemlemek en iyisi:

Vücut dilini okumak, yalanları tespit etmek ve ifadeleri okumak hakkında bolca konuştuk. Bunların hepsi harika, ama hepsi de daha genel bir gözlem eylemi gerektiriyor. Elbette bir sohbete dikkat etmelisiniz, fakat aynı zamanda olan biten her şeye dikkat etmelisiniz. Bu sadece kendinizi güvende tutmak veya tutarsızlıkları tespit etmekle ilgili değildir. İnsanları gözlemlerken ve dikkat ederken, onlar hakkında her türlü yeni şeyi fark edeceksiniz.

Desenler için Dikkatli Olun

Gözlem yapmak harika ve ne kadar çok yaparsanız, o kadar iyi olursunuz. Fakat kalıpları seçebildiğinizde çok daha faydalı olur. Küçük gözlem snippet'leri faydalıdır, ancak dünyanın nasıl çalıştığına dair daha geniş bir görüşünüz yoksa yaratıcı veya entelektüel çalışmalar için faydalı değildir.

Kalıpları tespit etmek ve bunu deneyimlerinizle birleştirmek, daha sonra ne olacağını tahmin etmenizi sağlar. Dünyayı ve insanları ne kadar çok gözlemlerseniz, kalıpları tespit etmede o kadar iyi olursunuz. Daha sonra, daha sonra ne olacağını tahmin etmekte daha iyi olursunuz.

Örneğin, herhangi biri ne zaman biri vücut dilini okumaktan bahsetse, bunun evrensel bir şey olmadığını gösterecektir. Bir süreliğine birilerini gözlemlemeniz, bireysel tiklerini bulmanız ve ardından buna dayanarak bir varsayımda bulunmanız gerekir. Dikkat ve gözlem yapmıyorsanız, özleyeceksiniz. Bir kişi için sözlü bir hıçkırık, biri için diğeri için diğeri için bir anlam ifade edebilir, bu yüzden deseni araştırmanız gerekir. Belki birileri pokerde blöf yaparken burnunu ovalar, bir başkası için bir burun ovması kızgın oldukları anlamına gelebilir.

Aynı şey dünyada gördüğünüz her şey için geçerli. Dünyayı gözlemlemek sadece ilk adımdır. Bunları bir araya getirerek daha büyük bir şeye eklemene kadar topladığın bilgilerle bir şey yapmak zor. Örneğin, bloğunuzda bir CCTV olması ilginç olabilir, ancak mahallenizdeki her blokta CCTV olması çok daha ilginç. Ne kadar çok gözlemlersin, o kadar çok neden soruyorsun. Nedenini sordukça daha çok öğreniyorsun. Gözlem yapmak faydalıdır, ancak takip eden eleştirel düşünme, yeni fikirler edinmenize ve etrafınızdaki dünya hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilecek şeydir.